Rošty a matrace pro kvalitní spánek

Pružný a nastavitelný rošt

Důležitou volbou pro správný spánek je zejména kvalitní rošt, který má zaručit zdraví prospěšnou polohu těla při spaní. Doporučují se především lamelové rošty nebo rošty se speciálními křidélky, které umí tělo podpírat bodově. Kvalitní rošty zaručují pohodlný spánek i delší životnost matrace. Brání také hromadění vlhkosti v matraci, takže jsou účinnou prevencí před výskytem a množením bakterií a plísní. Rošt by měl být navíc pružný a nastavitelný.

Matrace pro vydatný spánek

Další významnou zdravotní součástí postele je matrace. Měla by zajišťovat příjemný spánek, po kterém se nebudete budit rozlámaní. Tělo by si zkrátka přes noc mělo důkladně odpočinout, aniž byste neustále hledali vhodnou (a bezbolestnou) polohu pro spaní.

Jak rošt, tak matraci tedy vybírejte důkladně. Pamatujte na to, že ze špatné polohy hlavy ve spánku vás pak mohou nepříjemně překvapit bolesti krční páteře, krku, zad i ramenou. V některých vysoce kvalitních matracích dochází navíc k chytrému prošívání „líné“ pěny přímo do potahu, čímž je maximalizováno vaše pohodlí při spaní.

Matrace a přikrývky pro alergiky a astmatiky

Existují také speciální matrace pro alergiky a astmatiky. Takové matrace obsahují velký podíl bambusového vlákna s antibakteriálními účinky a navíc ještě uhlíková vlákna pro odpuzování prachu.

Tuto matraci se doporučuje doplnit antibakteriální přikrývkou a polštářem ze 100% antibakteriálního polyesteru s přídavkem stříbra.

Pokud jste si už pořídili kvalitní rošt a matraci, je třeba myslet také na výběr vhodného zdravotního polštáře a lehké, ale hřejivé přikrývky včetně kvalitního povlečení. Mezi oblíbenými materiály textilií dnes vede hlavně čistá bavlna a hedvábí.