Slunečnicová semínka pro zdravé mlsání

Kráska plná vitamínů

S přísunem slunečnicových semínek obohacujete své tělo především o vitamíny A, B1, E, kyselinu listovou a niacin. Slunečnicová semínka obsahují rovněž mangan, selen, hořčík a fosfor. V semínkách jsou pak obsaženy také zdraví prospěšné esenciální mastné kyseliny, ke kterým patří například polonenasycené mastné kyseliny, kyselina olejová a kyselina linolová. Slunečnicová semínka jsou rovněž významným zdrojem bílkovin a aminokyselin. Pokud semínka slunečnic začleníte do svého jídelníčku, získáte navíc přísun zdravých tuků.

Slunečnicí proti infarktu

Vzhledem k tomu, že slunečnicová semínka obsahují velké množství vitamínu E, napomáhá jejich konzumace k obraně před vznikem kardiovaskulárních onemocnění. Ti, co pravidelně konzumují slunečnicová semínka, tak mají mnohem nižší riziko úmrtí v důsledku infarktu. Semínka navíc snižují hladinu cholesterolu v krvi a také zmírňují cukrovku.

Silná imunita, kosti i klouby

Slunečnicová semínka rovněž posilují funkci imunitního systému, čímž se mimo jiné snižuje riziko vzniku některých typů rakovinových onemocnění. Slunečnicová semínka jsou oblíbená i pro své protizánětlivé vlastnosti, díky kterým dochází ke zmírnění příznaků astmatu, osteoartritidy a revmatoidní artritidy. Semínka ze slunečnic se navíc postarají o vaše zdravé kosti, jelikož v semínkách obsažený vápník, měď a hořčík zabraňují ztrátě minerální hustoty kostí. Vitamín E navíc ulevuje od artritických bolestí.

Semínka proti vráskám i stresu

Konzumace slunečnicových semínek má velmi pozitivní vliv také na pokožku. Ta se díky tomu udržuje mladá a svěží. Živiny obsažené v semínkách slunečnic totiž mimo jiné zabraňují zjizvení a vráskám.

Ani pozitivní vliv konzumace slunečnicových semínek na psychiku nezůstává upozaděn. S pravidelnou dávkou semínek zklidníte své nervy i migrénu.

Pro další články, příspěvky a soutěže navštivte naše FB stránky  Byt Dům Zahrada.